Chúng ta luôn hào hứng với những kỳ nghỉ và chuyến du lịch xa cùng gia đình hay bạn bè. Tuy nhiên, việc di chuyển bằng máy bay đôi khi sẽ khiến chúng ta lo lắng, đặc biệt với những người có tiền sử say tàu xe hoặc ít di chuyển bằng phương tiện hàng không. Cách đi máy bay để có được một chuyến bay thoải mái luôn là câu hỏi dành cho bất kỳ ai, khi mà đây đã và đang trở thành một phương tiện phổ biến. Việc lo lắng hoặc suy nghĩ quá nhiều trên mỗi chuyến bay sẽ làm giảm đi sự hào hứng và ít nhiều khiến chuyến đi của bạn trở nên bớt đi sự vui vẻ. Bài viết sẽ chia sẻ 6 mẹo đi máy bay hữu ích giúp bạn không bị say hay hạn chế ù tai, tạo cảm giác an tâm và thư thái dù phải di chuyển thường xuyên. 

1. Tránh xa đồ uống có cồn trước chuyến bay

Rượu bia là nguyên nhân hàng đầu khiến cho những cơn đau đầu và cảm giác mệt mỏi hành hạ cơ thể bạn. Không gian hạn chế trên những chiếc máy bay sẽ khiến bạn cảm thấy ngột ngạt và khó chịu nếu bạn đang say xỉn hoặc cảm thấy lâng lâng. Tuyệt đối tránh xa rượu bia là cách đi máy bay an toàn cho chính bạn và những người bay cùng chuyến với bạn.

cách đi máy bay không bị say
Nói không với rượu bia trước mỗi chuyến bay

2. Thư giãn bằng một số hoạt động

Cách đi máy bay không bị say chính là hướng sự tập trung của bản thân vào một công việc khác. Nếu có thể, hãy đi dạo quanh cabin nếu có sự cho phép của tiếp viên hoặc trò chuyện với người bay cùng mình; bạn cũng có thể đọc những cuốn tạp chí được chuẩn bị sẵn trên máy bay hay đọc những cuốn sách bạn mang theo bên mình. Bên cạnh đó, có rất nhiều cách khác giúp bạn quên đi cảm giác đang bay như chơi game trên điện thoại, nghe nhạc, vẽ hoặc xem một chương trình nào đó trên thiết bị điện tử. 

3. Chuẩn bị nút bịt tai nếu bạn có tiền sử ù tai

Ù tai khi đi máy bay là triệu chứng xảy ra trên nhiều người. Nguyên nhân của việc này là sự suy giảm áp suất đột ngột khi lên cao; đặc biệt, nếu bạn bị xoang hoặc đang có vấn đề về tai – mũi  – họng, việc bị ù tai sẽ diễn ra nghiêm trọng hơn. Một trong những mẹo đi máy bay không bị ù tai chính là chuẩn bị trước nút bịt tai hoặc một chút bông gòn. Thêm vào đó, thường xuyên nuốt nước bọt hoặc uống nước cũng giúp bạn giảm đi triệu chứng ù tai đáng kể.

cách đi máy bay không bị say
Nên sử dụng các thực phẩm dễ tiêu hoá và uống nước lọc hoặc nước ép trái cây trên các chuyến bay

4. Chợp mắt đôi chút để thư giãn

Việc di chuyển bằng đường hàng không vào những khung giờ sáng sớm hoặc đêm khuya khiến bạn mệt mỏi và thiếu ngủ. Hãy tranh thủ chợp mắt khi đang trên cabin, điều này còn là cách giúp bạn không bị say hiệu quả. Đừng quên chuẩn bị cho mình một chiếc gối chữ U vòng qua cổ hoặc một miếng che mắt để giúp giấc ngủ sâu và thoải mái hơn. 

5. Hạn chế thức ăn dầu mỡ khi di chuyển bằng máy bay

Khi đi máy bay, nhất là những chuyến bay quốc tế đường dài, bạn nên chọn cho mình những món ăn dễ tiêu hoá, tránh đồ ăn nhanh, chiên dầu hoặc đồ uống có caffein. Sữa chua, sinh tố hay một tách trà thảo dược sẽ giúp cơ thể giữ được lượng nước cần thiết. 

Thêm vào đó, hạn chế đồ ăn nhiều đạm, có chất cồn và thức uống chứa chất kích thích. Thay vào đó, bạn nên lựa chọn nước ép trái cây hoặc nước lọc để cơ thể khỏe mạnh và cảm giác thư thái hơn. 

cách đi máy bay không bị ù tai
Nghe nhạc hoặc ngủ sẽ giúp bạn cảm giác dễ chịu và quên cảm giác say!

6. Hoạt động nhẹ để giảm tê chân

Ngồi lâu với một tư thế dễ khiến bạn bị tụ máu ở chân và cảm giác tê khó chịu xuất hiện. Hãy chủ động co duỗi chân, vươn vai và đi lại nhẹ nhàng để cơ thể giảm bớt sự mệt mỏi. Xoa bóp và mát-xa chân, đầu gối sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. 

Trên đây là những mẹo đi máy bay hữu ích trên có thể giúp bạn có những trải nghiệm tuyệt vời khi di chuyển bằng đường hàng không. Chúc bạn áp dụng thành công và không còn lo lắng, mệt mỏi trên những chuyến bay nhé!

ĐỂ LẠI LỜI NHẮN

Nội dung bình luận
Vui lòng nhập tên của bạn